Nauči reći ne
Nisu svi stresori pod našom kontrolom, ali neki jesu. Zato preuzmi kontrolu nad dijelovima svog života koje možeš promijeniti i koji uzrokuju stres, a jedan od načina da to učiniš može biti češće reći "ne". To je osobito istinito ako shvatiš da preuzimaš više obaveza nego što možeš podnijeti - biti selektivan prema onome što preuzimamo na sebe - i reći "ne" onim stvarima koje će nam nepotrebno dodati opterećenje - može smanjiti razinu stresa.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
via GIPHY