Smij se
Teško je osjećati se tjeskobno kada se smijemo - smijeh je dobar za naše zdravlje, a postoji nekoliko načina na koje smijeh može pomoći u ublažavanju stresa. On ublažava napetost opuštanjem mišića, a dugoročno gledano, smijeh također može poboljšati imunološki sustav i raspoloženje. Istraživanje provedeno među ljudima oboljelima od raka otkrilo je da su ljudi iz skupine koja se više smijala bili manje pod stresom od onih drugih. Zato pokušaj pogledati smiješnu TV emisiju ili se družiti s prijateljima koji te uvijek nasmiju.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
via GIPHY