Provodi vrijeme s prijateljima i obitelji
Podrška prijatelja i obitelji može ti pomoći da prebrodiš stresna vremena. Biti dio mreže prijatelja daje nam osjećaj pripadnosti i vlastite vrijednosti, što nam je od velike pomoći u teškim vremenima. Jedno je istraživanje pokazalo da druženje žena s prijateljima i djecom pomaže pri oslobađanju oksitocina, prirodnog ublaživača stresa, a drugo istraživanje pokazalo je da muškarci i žene s najmanje socijalnih veza imaju veću vjerojatnost da će patiti od depresije i tjeskobe.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
via GIPHY