Jedi više proteina
Kada govorimo o makronutrijentima, proteini su zakon. Unos proteina jedan je od najboljih prehrambenih savjeta pa i ne čudi što su u posljednje vrijeme postali toliko popularni. Namirnice s proteinima vrlo su zasitne i pozitivno će utjecati na mišiće, što je osobito važno ako se baviš vježbanjem. Ipak, imaj na umu da se niti s proteinima ne smije pretjerivati te da je važno imati uravnoteženu prehranu koja će ti osigurati sve važne nutrijente. Najbolji izvor proteina su bijelo meso, jaja i grčki jogurt.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
