Uvijek biraj kretanje
Odluči se za stepenice umjesto dizala ili pokretnih stuba. Jednom kad ti ovo postane navika, nećeš više ni primjećivati da zapravo vježbaš. Na taj način slobodno možeš preskočiti steper u teretani. Također, razmisli o tome možeš li umjesto automobila ili javnog prijevoza prošetati do svog cilja – ili hodati barem dio puta. To je osobito izvedivo sada u toplijem dijelu godine, kad je šetnja često ugodnija nego vožnja u zagušljivom autobusu ili od stresnog probijanja automobilom kroz gradsku gužvu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa