Loša navika: emocionalno prejedanje
Imala si loš dan na poslu, a kad dođeš kući otvoriš hladnjak i jedeš, to nije dobra navika. Brojna istraživanja potvrđuju da emocije, i pozitivne i negativne, mogu ljude poticati da jedu više nego što bi trebali, što onemogućava mršavljenje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash
Savjet: Ako si pod stresom, kada dođeš kući možeš prošetati umjesto da jedeš ili nazovi prijatelja koji će ti biti potpora. Odaberi bilu koju aktivnost koja ti sviđa samo da nisi u kuhinji.