Loša navika: preskakanje doručka
Znamo da je doručak doista najvažniji obrok u danu, ali s toliko drugih zadataka često zaboravimo na njega. Kad preskačemo obroke, metabolizam se počinje usporavati. No, doručak daje dodatnu energiju. Bez ovog goriva velike su šanse da ćemo se kasnije samo prejesti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash
Savjet: Pripremi zdravi obrok koju možeš brzo konzumirati, kaže Crandall. Ako si u žurbi, isprobaj jednostavne namirnice poput voća, jogurta, žitarica i smoothieja.