Loša navika: noćni obroci
Večernji i noćni obroci nikako nisu dobra ideja ako želiš smršavjeti. Iako mnogi stručnjaci kažu da je ovo mit, studije podupiru teoriju da se ne računa samo ono što jedemo, već i kada jedemo.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash
Savjet: Stvori nove navike, nakon večere zatvori kuhinju, operi zube i zaboravi na hranu. Ako se pojavi želja za hranom, pričekaj 10 minuta i pusti da želja prođe. Ako želja za hranom ne prolazi, uzmi samo nekoliko zalogaja voća ili sira.