Znaš li koje su brojne prednosti plivanja za tvoje tijelo?

Jedna od brojnih prednosti plivanja je što se ovim oblikom aktivnosti mogu baviti svi - bez obzira na dob, a pogodno je čak i za osobe koje boluju od određenih bolesti poput artritisa

plivanje
mršavljenje
zdravlje
fizička aktivnost
aerobne vježbe

Poboljšava raspoloženje

Redovita tjelovježba povećava razinu energiju, ali pozitivno utječe i na mentalno zdravlje i na raspoloženje. Jedna studija otkrila je znatno poboljšanje raspoloženja kod ljudi s demencijom nakon sudjelovanja u plivanju i drugim treninzima u vodi. No plivanje nije korisno samo za osobe s demencijom. Dokazano je da podiže raspoloženje i kod drugih ljudi.

Tekst se nastavlja ispod oglasa