Dobro je za zdravlje kardiovaskularnog sustava
Osim što jača mišiće, plivanje dobro djeluje i na zdravlje iznutra. Poboljšava rad kardiovaskularnog sustava te jača srce i pluća. Neke studije su potvrdile kako se redovitim plivanjem može smanjiti i rizik od prerane smrti. U usporedbi s osobama koje nisu fizički aktivne, oni koji se bave plivanjem imaju upola manji rizik od smrti. Istraživanja su pokazala i da plivanje može pomoći u snižavanju visokog krvnog tlaka, a povoljno utječe i na razinu šećera u krvi.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash