Smanji unos mesnih prerađevina
Crveno meso i mesne prerađevine trebala bi izbjegavati ili ih jesti u ograničenim količinama jer su izuzetno štetne za zdravlje i mogu doprinijeti razvoju brojnih bolesti. Voliš li jesti mesne proizvode, samo ih zamijeni zdravijim alternativama poput piletine, puretine, tune ili lososa. Uz to, u svoju prehranu možeš dodati i više namirnica koje su izvor biljnih proteina, poput tofua, leće ili mahunarki.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash