S dolaskom nove godine, mnogi su na svoj popis ciljeva i želja za 2022. upisali i 'hraniti se zdravije'. Zdraviji način života te kvalitetnija ishrana svima su nam cilj, no u realnosti mnogi od tih planova o zdravijoj prehrani često padaju u vodu.
Hraniti se zdravo ne mora biti teško niti komplicirano, no iziskuje trud i dosljednost te pomno planiranje. O zdravoj prehrani danas nam je dostupno uistinu jako puno informacija, a često su one kontradiktorne pa više ni ne znamo što je dobro, a što ne. Čak i nutricionisti ponekad imaju različite stavove i razmišljanja o određenim namirnicama. Ipak, postoje i ona jednostavna pravila i savjeti o zdravoj prehrani oko kojih su svi složni i koja doprinose boljem zdravlju i kvalitetnijem životu.
U nastavku smo izdvojile neke od najvažnijih, a vrlo jednostavnih savjeta oko kojih se nutricionisti slažu kad je riječ o tome kako se hraniti zdravije. Želiš li poboljšati svoje prehrambene navike i samu kvalitetu života, svakako ih uvrsti u svoju svakodnevicu.