Dehidracija
Hidratacija odnosno unošenje dovoljnih količina tekućine važno je za održavanje dobre razine energije u tijelu. Našem organizmu potrebna je voda kako bi obavljalo sve svoje funkcije, a kada ne unosimo dovoljno tekućine javlja se dehidracija. Brojne su studije pokazale da čak i blaga dehidracija može izazvati pad energije te uzrokovati umor i nedostatak koncentracije. Osim umora, drugi najčešći simptomi dehidracije su žeđ, glavobolja i vrtoglavica.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash