Visoka razina stresa
Kronični stres loše utječe na kvalitetu života, a izaziva i pad energije. Iako se svi suočavamo s određenom razinom stresa na dnevnoj bazi, ako si stalno pod velikim stresom i pritiskom, to se može negativno odraziti na tvoju razinu energije. Način na koji reagiramo na stres utječe na to koliko ćemo se osjećati umorno, a studije su pokazale da najveći umor osjećaju one osobe koje izbjegavaju suočiti se sa stresom. Iz tog razloga, vrlo je važno naučiti upravljati razinom stresa te prakticirati tehnike opuštanja koje će ukloniti stres ili pak ga barem svesti na minimum.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash