Zdrava prehrana, gubitak kilograma i vježbanje teme su o kojima se mnogo govori pa i ne čudi da su se oko njih pojavili i brojni mitovi i krive informacije koji nemaju nimalo veze sa stvarnošću.
Ljudi koji imaju problema s viškom kilograma informacije o mršavljenju često traže na Internetu ili pak slušaju savjete od osoba koje nisu stručne. Zahvaljujući tehnologiji, danas su nam sve informacije na dlanu, ali neki izvori tih informacija mogu biti više štetni nego korisni.
Izvor: Giphy
Kod mršavljenja, svima bi na prvom mjestu najprije trebalo biti vlastito zdravlje pa tek onda gubitak suvišnih kilograma. Dakle, jako je važno pronaći učinkovite strategije koje će potaknuti mršavljenje, ali pritom neće štetiti zdravlju. Radikalne dijete koje obećavaju brze rezultate u većini slučajeva nisu dobar izbor i mogu biti izuzetno štetne za zdravlje, a s tim se slažu i nutricionisti i stručnjaci za prehranu.
Ako se i sama boriš s viškom kilograma, u nastavku pročitaj koji su to neki od najčešćih mitova o mršavljenju u koje mnogi još vjeruju.