Previše alkohola
Alkohol negativno utječe na zdravlje, ali čak i ako ne ostavimo to sa strane, ne smijemo zaboraviti da je pun praznih kalorija zbog kojih teže mršavimo. On ne samo da utječe na centimetre na struku nego i na kvalitetu sna što opet utječe na debljanje. "Ako odlučiš piti, važno je to činiti pametno. Većina smjernica ne preporučuje više od jednog pića dnevno za žene, u najboljem slučaju dva za muškarce", kaže Rose.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash