Kortizol može utjecati na regulaciju inzulina
Kada si pod stresom, tvoje tijelo se priprema za 'borbu ili bijeg' oslobađanjem hormona stresa poput kortizola. To može otežati drugom hormonu - inzulinu - da pravilno obavlja svoj posao, što rezultira stanjem koje se zove inzulinska rezistencija, prema Cleveland Clinic.
Inzulinska rezistencija potiče tvoje tijelo da proizvodi više inzulina u pokušaju da zadrži razinu šećera u krvi stabilnom. Ali to može dovesti do debljanja, što zauzvrat može pogoršati razinu inzulina, prema Cleveland Clinic. Produljena inzulinska rezistencija također može povećati rizik od stanja poput predijabetesa ili dijabetesa tipa 2.
Inzulinska rezistencija također može dovesti do poremećaja apetita u mozgu, kaže dr. Fertig, što može doprinijeti žudnji za prerađenom hranom ili neuobičajenom prejedanju. A jedenje slatkih, prerađenih grickalica može poremetiti komponentu tvog metabolizma zvanu redoks i potencijalno potaknuti još jedan val inzulinske rezistencije.
