Stres može smanjiti razinu tvoje aktivnosti
"Stres na svakoga utječe drugačije, iako djeluje na sve isto", kaže dr. Eric First, suosnivač i glavni znanstveni direktor u R3SET-u, tvrtki posvećenoj ublažavanju učinaka dugotrajnog stresa na tijelo.
A stres može neizravno uzrokovati mršavljenje ili debljanje: na primjer, neki ljudi reagiraju na stres tako što se okreću sjedilačkom načinu života, prema Harvard Health Publishing. Uostalom, tko se od nas barem jednom nije zavalio na kauč pred TV kako bi odagnao brige i stres?
Redovita tjelovježba važan je način sagorijevanja kalorija i održavanja zdrave težine, zbog čega nedostatak tjelesne aktivnosti potencijalno može dovesti do debljanja, prema Mayo klinici. Aktivnost također može pomoći u regulaciji raspoloženja, poboljšanju mentalnog zdravlja i smanjenju stresa, prema Nacionalnoj medicinskoj knjižnici SAD-a. Kao rezultat toga, nevježbanje može doprinijeti većem stresu i debljanju bez prejedanja.
