Bilo da se radi o pandemiji, izgaranju na poslu ili problemima u vezi, stres je dio svakodnevnog života. I dok je povremeni stres normalan, kronični stres može utjecati na tvoje zdravlje. Primjerice, na tvoju težinu, odnosno stres može uzrokovati gubitak kilograma ili debljanje.
Prvo da razjasnimo da privremeni stres može biti dobra stvar: akutni stres može ti pomoći da ostaneš u pripravnosti i može čak potaknuti sposobnost tvog tijela da se oporavi u situacijama kratkotrajnog naprezanja, kao što je operacija, prema Stanford Medicine.
Ali kada stres postane kroničan, može negativno utjecati na tvoje tijelo i um. To je zato što se danas stres često manifestira kao odgovor na mentalno opterećujuće situacije, poput traume, tuge ili izgaranja (ili sve tri odjednom, u slučaju pandemije koronavirusa).
Život u dugotrajnom stanju stresa može doslovno promijeniti funkcioniranje tvog tijela, što može utjecati na tvoju težinu, prema Stanford Medicine. Također može dovesti do mehanizama suočavanja koji također doprinose promjenama težine.
U nastavku provjeri što stručnjaci imaju za reći o vezama između stresa i debljanja ili gubitka težine, kao i njihove savjete kako se nositi s tim.