Učinkovita dijeta

5 vrsta voća koje bi trebala izbjegavati ako želiš smršavjeti

Iako se voće nalazi na popisu zdravih namirnicama, ako želiš smršavjeti neke vrste voća bi trebala izbjegavati ili jesti samo u malim količinama

Sušeno voće

Sušeno voće poput šljiva, grožđica, marelica i dr. ima više kalorija jer ne sadrži vodu. Gram grožđica može sadržavati više kalorija nego ista količina grožđa. Dakle, otprilike šalica grožđica sadrži 500 kalorija, a jedna šalica suhih šljiva sadrži preko 450 kalorija, što je puno ako želiš smršavjeti. Najbolje je sušeno voće jesti u ograničenim količinama.

Tekst se nastavlja ispod oglasa