Važno je držati se broja ponavljanja
Tibetanci su vrlo jednostavni za izvođenje, ali postoje određena pravila koje se trebaju poštovati kako bi vježbe bile učinkovite. Za početak je dobro znati da se pet vježbi izvodi prema točno utvrđenom rasporedu, ako neku vježbu ne možemo izvesti trebamo ju preskočiti i kasnije pokušati izvesti.
Svaku vježbu treba na početku izvesti tri puta, a svaki sljedeći tjedan se broj ponavljanja povećava za dva. Sve dok se ne dođe do 21. ponavljanja svake vježbe. Znači izvođenje Tibetanaca treba krenuti s neparnim brojem i povećavati za dva ponavljanja kako bi se došlo do ovog broja.
Osim ovoga dobro je znati još nekoliko sitnica, pa je vježbe najbolje raditi ujutro nakon tuširanja. Kako povećavaju energiju i ubrzavaju metabolizam bolje ih raditi ujutro jer nas navečer mogu razbuditi. Ako se ipak moraš otuširati nakon vježbanja najbolje je koristiti mlaku ili hladniju vodu. Ovo su korisni savjeti, a u nastavku možeš pročitati o kojim se vježbama radi i kako se izvode i već sutra krenuti s jutarnjim razgibavanjem.