Borovnice

Ovi ukusni mali dragulji sadrže više antioksidansa od gotovo bilo koje druge hrane, a nude snažne blagodati za srce. U istraživanju provedenom na Harvardu s više od 93.000 žena, tri obroka s borovnicama svaki tjedan povezano je s smanjenjem rizika od srčanog udara za više od 30 posto.

A budući da antioksidansi pomažu u sprečavanju i usporavanju oštećenja od sunca, jedenje borovnica način je da tvoja koža izgleda mlađe. Još jedna veliika prednost borovnica: njihova vlakna pomažu ti u osjećaju sitosti, tako da jedeš manje i time potencijalno gubiš neželjene kilograme.

Tekst se nastavlja ispod oglasa