Zob

Govoreći o superhrani, zob je u usporedbi s ostalim cjelovitim žitaricama na samom vrhu zbog snižavanja kolesterola. Potvrdilo je to i velika analiza iz 2015. godine koja je proučavala više od 20 istraživanja.

Istraživanja su također pokazala da vlakna pomažu u osjećaju sitosti i mogu ti pomoći da jedeš manje. I zob ne staje na održavanju zdrave tjelesne težine - pomaže u održavanju kože zdravom, hranjivim tvarima poput bakra, cinka i niacina. Ustvari, zob čak možeš koristiti i na druge načine kako bi postigla njezin umirujuć učinak na kožu: Već stoljećima se koristi kao tretman za suhu, grubu i kožu sklonu svrbežu.

Tekst se nastavlja ispod oglasa