Dizanje noge prema gore
Ova vježba može se izvoditi u nekoliko varijanti, a podiže donji dio stražnjice i zateže bedra. Početni položaj je na koljenima i rukama, važno je da leđa budu ravna. Zatim se jedna noga podiže prema gore, spusti se i ponovi 20 puta. Zatim se promijeni noga. Mala škola fitnessa: Vježbe za mobilnost pokreću cijelo tijelo i čuvaju od ozljeda
Tekst se nastavlja ispod oglasa