Kvaliteta sna vrlo je važna za fizičko i mentalno zdravlje, a poznato je da bismo si dnevno trebali osigurati barem 7-8 sati sna. Nesanica može negativno utjecati na našu svakodnevicu, ali i izazvati čitav niz zdravstvenih poteškoća pa čak i debljanje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Puno ljudi ima problema sa spavanjem, a često su uzrok tome loše navike i pogreške koje radimo tijekom dana. Ako si i ti jedna od onih koji se bore s lošim snom, u nastavku pročitaj kojih to pet pogrešaka najčešće radimo, a mogu se negativno odraziti na kvalitetu sna