Nije tako teško

Reci zbogom salu na trbuhu uz ove četiri jednostavne navike

Gubitak masnoće na trbuhu često se čini kao nemoguća misija, ali uz nekoliko promjena navika u svakodnevnom životu rezultati će biti brzo vidljivi

Unos cjelovitih žitarica

Ako se brineš zbog jastučića oko trbuha i želiš ih se riješiti onda je važno zamijeniti bijeli kruh i sve pekarske proizvode s cjelovitim žitaricama. "Unos cjelovitih žitarica umjesto rafiniranih proizvoda povezan je sa smanjenjem rizika od stvaranja visceralne masnoće", objašnjava nutricionistkinja Elizabeth Ward. Vrlo jednostavno u prehranu se treba uvesti kvinoja, tjestenina i kruh od cjelovotih žitarica i slično.

Tekst se nastavlja ispod oglasa