Nije tako teško

Reci zbogom salu na trbuhu uz ove četiri jednostavne navike

Gubitak masnoće na trbuhu često se čini kao nemoguća misija, ali uz nekoliko promjena navika u svakodnevnom životu rezultati će biti brzo vidljivi

Praćenje unosa kalorija

Nutricionistkinja je podijelila još jedan trik svima koje zanima kako izgubiti masnoću na trbuhu. Kako starimo možemo početi pratiti unos kalorija. Iako se mnogima ne sviđa ovaj proces, Clair kaže da je ovo potrebno raditi samo neko vrijeme (tjedan dana) jer ćemo tako shvatiti što naše tijelo treba.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

"Mnogi ljudi podcjenjuju količinu hrane koju u stvarnosti pojedu, pa preporučujem praćenje unosa kalorija barem tjedan dana. Tako se može dobiti prava slika o tome koliko se hrane unese. Onda se lako mogu izbaciti jela ili smanjiti unos u danima kada je unos kalorija visok što svakako doprinosi stvaranju masnoće na trbuhu", dodaje Morgyn Clair.