Lakši gubitak kilograma

7 namirnica koje bi trebala izbjegavati ako pokušavaš smršavjeti

Kako bi gubitak kilograma bio uspješan i dugotrajan vrlo je važno jesti zdrave obroke i paziti na količinu porcija. No, ipak postoje namirnice koje je najbolje izbjegavati ili vrlo rijetko jesti

Gotova jela

Znanstvenici su već dokazali da redovita konzumacija gotovih jela povezuje s povećanim rizikom od pretilosti i taloženja masnoća u tijelu. Glavna razlika između domaćih jela i gotovih jela je u tome što kod potonjih nemaš kontrolu nad kvalitetom sastojaka niti količinom dodanih šećera, masti ili soli. Gotova jela sadrže zasićene masti, hidrogenizirana ulja, prehrambene aditive te visok udio soli i škroba, što ako se redovito konzumira može imati štetan utjecaj na cjelokupno zdravlje, ali i debljati.

Tekst se nastavlja ispod oglasa