Lakši gubitak kilograma

7 namirnica koje bi trebala izbjegavati ako pokušavaš smršavjeti

Kako bi gubitak kilograma bio uspješan i dugotrajan vrlo je važno jesti zdrave obroke i paziti na količinu porcija. No, ipak postoje namirnice koje je najbolje izbjegavati ili vrlo rijetko jesti

Voćni jogurt

Mnogi smatraju jogurt zdravom namirnicom koja pomaže u mršavljenju i ovo jeste zdrava namirnica. Grčki jogurt posebno sadrži proteine, a kulture u jogurtu mogu pomoći probavi. No postoji puno vrsta jogurta i tu treba biti oprezan. Najbolje je izbjegavati jogurte zaslađene šećerom ili medom. Također jogurti s manje masnoća sadržavaju dodane šećere. Najbolje je odabrati grčki jogurt bez dodanog šećera te dodati svježe bobičasto voće za bolji okus.

Tekst se nastavlja ispod oglasa