Slatki napici
Iako ovo nije prema definicija namirnica ipak je vrlo važno staviti na ovakve popise. Puno ljudi pije različite vrste zašećerenih sokova ili napitaka koji mogu jako utjecati na broj na vagi. Treba biti oprezan sa svim napicima koji su zaslađeni poput gaziranih pića, energetskih i sportskih pića, ali i voćnih sokova. Osim što povećavaju rizik od pretilosti, pokazalo se da pića zaslađena šećerom povećavaju mogućnost razvoja metaboličkog sindroma i dijabetesa tipa 2. Metabolički sindrom smanjuje osjetljivost na inzulin, što dovodi do daljnjeg debljanja. Ne smije se zaboraviti da se dodatne kalorije mogu unijeti i kroz pića, a ne samo hranu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash