Zdravo mršavljenje

10 namirnica koje bi trebalo jesti svaki tjedan za gubitak kilograma

Sve namirnice s ovog popisa sadrže vlakna ili proteine (ili oboje) - nutrijente koje su vrlo važni za osjećaj sitosti

Jaja

Jaja su savršen protein i mogu pomoći kod gubitka kilograma. Konzumiranje jaja za doručak pomoći će da se unese dovoljno proteina, ali i da se stvori osjećaj sitosti. Ovo je jeftina namirnica koja se može pripremiti na različite načine, ali i konzumirati kao doručak, ručak ili večera.

Tekst se nastavlja ispod oglasa