Zdravo mršavljenje

10 namirnica koje bi trebalo jesti svaki tjedan za gubitak kilograma

Sve namirnice s ovog popisa sadrže vlakna ili proteine (ili oboje) - nutrijente koje su vrlo važni za osjećaj sitosti

Avokado

Avokado je super namirnica koja je vrlo popularna, ali i vrlo važan dio prehrane kod gubitka kilograma. Avokado sadrži zdrave masnoće i vlakna, a ima nježnu strukturu koja se može lako kombinirati s drugim namirnicama. No kako avokado prosječne veličine sadrži oko 320 kalorija stručnjaci ipak savjetuju da se pazi na količinu.

Tekst se nastavlja ispod oglasa