Fermentirana hrana
Zdravlje crijeva je postalo vrlo važno odnosno stručnjaci sve više naglašavaju koliko se treba brinuti i za taj segment našeg zdravlja. Važan je za imunitet i dobru probavu, a zdrava ravnoteža dobrih bakterija u probavnom sustavu pomaže kod sagorijevanja masnoća. Stoga je vrlo važno unositi namirnice koje podržavaju zdravlje crijeva odnosno probiotike. Namirnice poput banana, šparoga, leće i luka vrlo su važe za zdravlje crijeva, ali u probitke spadaju jogurt, kefir, kombucha, tempeh i kiseli kupus.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash