Povrće kao što su kupusnjače
Kupusnjače su povrće koje bi obavezno trebalo biti na jelovniku. Brokula, cvjetača, kelj pupučar i zeleno lisnato povrće (kelj i rikula) svakako su odličan izvor minerala i vitamina, a smanjuju rizik od razvoja raka i upala u tijelu. No imaju malo kalorija i ugljikohidrata što ih čini savršenim namirnicama za gubitak kilograma. Ovo povrće bi trebalo biti konstantno u prehrani.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash