Živciraju te kolege i šef? Evo kako smiriti svakodnevni stres

Uzmi pauzu

Kada radni pritisak postane prevelik, uzmi pet ili deset minuta pauze i fokusiraj se samo na svoje disanje. Stručnjaci ističu da je dobro raditi vježbe disanja u onim trenucima kada se osjećamo preopterećeno. Pauza za disanje vratit će energiju tvom tijelu i umu i pomoći ti da se osjećaš smirenije, bistrije i opuštenije.

Foto: Pexels