Fokusiraj se na nešto što te opušta
Tijekom svog slobodnog vremena pronađi aktivnosti i hobije koji te opuštaju i skreću ti pozornost s loših stvari i događaja. Tako ćeš okupirati svoj um s nečim drugim pa ćeš zaboraviti na strah. Izađi van, poslušaj glazbu, crtaj, peći kolače, skuhaj večeru ili pak nazovi prijateljicu. O čemu god da je riječ, fokusiraj se na nešto što će ti omogućiti da budeš smirenija.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
