Isprobaj isprekidani post

Prednost povremenog posta je ta što ga možeš prilagoditi svojim mogućnostima, a njegov smisao potaknuti tijelo da iskoristi zalihe šećera i počne sagorijevati mast. Isprekidani post dolazi u nekoliko verzija - možeš jesti kroz osam sati u danu, a onda 16 sati postiti. Ili pak postiti 12 sati - to bi značilo pojesti večeru do 19 sati i onda ništa ne jesti ujutro do sedam. Također, postoji opcija 5-2 u kojoj pet dana jedeš uobičajeno, a dva dana u tjednu unosiš oko 500 kalorija u organizam. Naravno, ne treba naglašavati da bi hrana koju jedeš trebala biti nutritivno bogata i kvalitetna. Važno je napomenuti da povremeni post nije za svakoga, osobito ne za osobe koje pate od poremećaja u prehrani.

Tekst se nastavlja ispod oglasa