Smanji unos kofeina
Iako ti se u stresnim trenucima možda čini kao da je šalica jake kave najbolji način da se riješiš svog stresa, unos kofeina se ne preporuča. Naime, kofein je stimulans, a prevelike doze mogu povećati anksioznost. Ako primijetiš da si često nakon unosa kofeina nervozna ili tjeskobna, probaj ga izbaciti ili pak barem njegovo uzimanje svesti na minumum. Ne preporuča se piti više od 3 šalice kave dnevno.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
