Budi fizički aktivna
Upravo je vježbanje odnosno fizička aktivnost jedan od najučinkovitijih načina za borbu sa stresom. Vježbanjem i kretanjem ćeš zapravo osloboditi svoj mentalni stres i riješiti se negativnih emocija. Ne treba to biti klasično vježbanje u teretani, aktivnosti poput brzog hodanja, trčanja ili planinarenja također mogu biti vrlo korisne. Osim vježbanja, nastoj i što više vremena provoditi na svježem zraku i to negdje u prirodi. Osjećati ćeš se puno smirenije.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
