Živimo u zaista stresnim i nemirnim vremenima i brzim životnim tempom pa u svemu tome često zaboravimo na sebe i na rituale koji nas opuštaju. Iako ti se možda, uz sve što se dešava oko nas, čini kao da je nemoguće opustiti se, svoje mentalno zdravlje ne bi trebala zanemarivati. Dugoročan stres može ozbiljno naštetiti tvome zdravlju stoga je vrlo važno pronaći načine kako ga svesti na minimum.
Stres može izazvati probleme sa spavanje, nedostatak koncetracije, anksioznost te brojne druge probleme, stoga je vrlo važno pronaći odgovor na pitanje – kako se nositi sa stresom?
Postoje mnogi učinkoviti i jednostavni načini koji ništa ne koštaju, a pomoći će ti da se opustiš. Osim fizičke aktivnosti i zdrave prehrane, mnogo je drugih trikova koje svatko od nas može usvojiti, a neke od najboljih donosimo u nastavku.