Kvalitetno se naspavaj
Kvalitetan san vrlo je bitan za zdravlje, ali i za tjelesnu težinu. Prema mišljenju stručnjaka trebala bi si osigurati 7 do 9 sati sna. To će ti dati energiju za sve zadatke i aktivnosti koje trebaš ispuniti tijekom dana, ali i pomoći ti da kontroliraš svoj apetit. Naime, istraživanja su pokazala da su oni koji ne spavaju dovoljno kroz dan skloni unijeti mnogo više kalorija, a pojačava se i čežnja za nezdravim namirnicama.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
