Vlakna bi trebala postati tvoj najbolji prijatelj
Još jedan vrlo bitan nutrijent kojeg bi trebala uvrstiti u svoju prehranu su vlakna. Pitaš se zašto? Zato što će spriječiti nakupljanje kilograma, Naime, hrana koja sadrži vlakna se sporije probavlja pa ćeš se dulje osjećati sito. Iz tog razloga, svaki tvoj obrok trebao bi sadržati namirnice bogate vlaknima. Dobri izvori vlakana su voće, povrće i cjelovite žitarice.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
