Jedi više proteina
Proteini utječu na rast i regeneraciju mišića, a nalaze se u mnogim namirnicama koje bi svakako trebala uvrstiti u svoju prehranu. Hranjivi su i omogućiti će ti da dulje ostaneš sita pa nećeš dolaziti u napast da jedeš nezdrave namirnice. Dobri izvori proteina su losos, pileća prsa, sir i škampi.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
