Unos previše kalorija
Osobna trenerica naglasila je da jedna od pogrešaka koju mnogi čine vrlo jednostavna, ali ljudi zaboravljaju na to. Ako unosimo više kalorija nego što trošimo, tada će nam taj višak kalorija "završiti na nogama". "Možeš izračunati koliki je optimalan unos kalorija za tebe i ako želiš smršavjeti predlažem da uneseš 200 kalorija manje od tog broja", kaže trenerica. Ipak, upozorila je nikad ne treba ići ispod 1200 kalorija dnevno.
Tekst se nastavlja ispod oglasa