4. Vježbe visokog intenziteta
Već je ranije spomenuto kako treninzi s visokim intenzitetom brže sagorijevaju kalorije što ujedno dovodi i do bržeg gubljenja kilograma. Upravo su iz tog razloga ove vježbe vrlo popularne, ali i prilično teško dok se ne naviknete na takav ritam. Kod ovog se načina vježbanja izmjenjuju vježbe visokog intenziteta s dijelovima niskog ili srednjeg intenziteta i odmora u određenom vremenskom periodu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa