3. Vježbe otpora s elastičnom trakom
Rastezanje elastičnih traka stvara otpor mišićima, a taj otpor i njegovo povećavanje je dobar za razvoj mišićne snage i mase. Ovakve vježbe obuhvaćaju jedan ili više zglobova, a moguće je provoditi veliki broj različitih vježbi.
Tekst se nastavlja ispod oglasa