2. Intervalni trening (fartlek)
Želite što prije izgubiti kilograme i riješiti se viška oko trbuha, intervalni je trening najbolje rješenje. Istina je da je prilično težak i naporan, no ako budete dovoljno uporni s vremenom će vam postati lakše, a vaše će se tijelo oblikovati. Riječ je o obliku fizičke aktivnosti tijekom koje se izmjenjuju dijelovi treninga visokog intenziteta s dijelovima niskog ili srednjeg intenziteta i odmora u određenom vremenskom periodu. Što intenzivnije budete vježbali, to ćete sagorjeti više kalorija i brže izgubiti višak kilograma.
Tekst se nastavlja ispod oglasa