Zaglavila si u rutini
Znamo da ti je možda sjajno ponavljati nekoliko vježbi, no kako bi dugoročno ostvarila rezultate dobro je izaći iz zone komfora. Postupno treba povećavati zahtjevnost vježbi i prilagoditi ih indvidualnim potrebama. Koliko god da grozno zvučalo, da bi napredovala, nekad ti treba biti malo teško. Najbolji način pronalaska adekvatnog plana vježbanja i prehrane jest da se obratiš provjerenom stručnjaku, treneru i nutricionistu. Možda ne vidiš rezultate jer se usredotočuješ na pogrešne stvari ili pogrešno izvodiš pokret. Nekad nijansa čini razliku.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash