Iskoraci
Ova vježba vrlo je dobra za svakoga, a osobito za starije jer povećava mobilnost, ravnotežu i jača donji dio tijela te popravlja držanje. Ne treba spominjati da uz pomoć iskoraka gubiš i višak kilograma. Ako si početnica, dovoljna ti je težina tijela, a ako si već ovladala iskoracima, u ruke uzmi bučice.
Tekst se nastavlja ispod oglasa