Sklekovi
Ovo je jedna od najstarijih vježbi, a njezinu učinkovitost potvrđuje činjencia da joj popularnost nikada nije pala. Sastavni je dio svih treninga. "Sklekovi će poboljšati tvoje zdravlje tako što će ti izgraditi mišiće, ubrzati metabolizam, sagorjeti masnoće i potaknuti cirkulaciju. Ovo je najkompletnija vježba koju izvodiš bez dodatne opreme", kaže bivši američki prvak u powerliftingu Robert S. Herbst. No, sklekovi nisu lagani, osobito ne za žene. Ako si početnica, kreni sa sklekovima u kojima se oslanjaš na koljena, a ne na stopala. U videu su sjajno prikazani početnički sklekovi.
Tekst se nastavlja ispod oglasa